活在驚喜中

　　
“一個朋友告訴我，她的男朋友提出想看她自慰。

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她被迫答應了，可是最後她發現自己很喜歡這樣。我聽了之後，心想自己是不是有點太害羞了?下次我和男友在親熱時，我開始在他面前撫摸自己。當看到他的激情一下被點燃時，我知道我的選擇是對的，我們都得到了難以置信的高潮。”——阿朱，25歲，秘書

　　很多人都覺得說出他們想要什麼是很尷尬的事，所以展示給對方看可能是更容易的選擇——而且更性感。當你

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快要到達高潮時，你來佔據主動，你們會有更棒的過程。

　　鍛鍊與愛情有關的肌肉

　　“我在練習瑜珈，其中我們學習的一個動作是鍛鍊骨盆部位。做的過程中，你要收縮和伸展陰道的肌肉，結果這

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帶來了意想不到的效果。在性愛中，我可以通過它的活動，得到更棒的體驗。”——裏裏，27歲，物業經理

　　有一些鍛鍊，可以收緊陰道的肌肉。你可以嘗試一天做三次到五次練習，鍛鍊後更加有力和更加靈活的肌肉會在性愛中帶來更大的享受。